Túl vagytok már a heti mell és hát edzésen? Hogy ha nem, akkor van nektek egy nagyon jó tanácsom!.. EDDZÉTEK LE EGYBEN! Hogy miért? Egy részt azoknak kedvez, akiknek nincs idejük heti 4 vagy 6 alkalommal a teremben lent lenni, másrészt egy hihetetlenül hajtós kis edzést le lehet nyomni így és ne aggódjatok, még a súlyokból sem kell levenni! :)
Hogy ha eddig nem keltette fel az érdeklődéseteket, motivációként szolgáljon annyi, hogy Arnold Swarzenegger kedvenc edzései is ezek a mell-hát antagonista szett edzések voltak.. és ugye tudjuk, hogy Arnold jókora izommennyiséggel rendelkezett ezeken a területeken.
Készítettem nektek e-mellé egy videót, ami pár mell-hát gyakorlatot mutat be párba rakva.Kattintsatok a linkre és nézzétek meg milyen gyakorlatokat is szokás kombinálni.
Jó edzést kívánok hozzá, minden jót Sziasztok!
Videó:https://www.youtube.com/watch?v=UtPokC_VGlY&feature=youtu.be
